女性刚刚经历完孕产，身体各方面都比较虚弱，需要调养好自己的身子，日后才不会落下病根。而随之人们经济水平的稳步提升，越来越多的女性直接选择专门的“产后恢复中心”。因为里面有专门的恢复师，可以根据产妇的身体状况来制定具体的调理项目。

在怀孕生子的过程中，女性身体各脏器被挤压、移位，子宫和软产道等也受到了损伤，一般需要6周左右的时间（约42天）才会慢慢恢复，临床上称之为“产褥期”。

为了迎合市场的需求，不仅很多正规开展了专为产妇制定的产后恢复项目，大街上很多私人的恢复中心也如同雨后春笋般出现，在这些私人“恢复中心”里往往都包含了多种项目，有一些可能只是名字听起来高大上，实则不仅没用反而有害，希望各位产妇能够学会甄别，别再交智商税。

下面，由专业的产科医生来给大家介绍，看看哪些项目是没必要做的，宝妈们可别入坑了：

这是最为常见的一个项目，一次上百元，是通过专业人员按摩乳房以促进输乳管的通畅，以此减少乳汁淤积，减轻乳房胀痛，从而确保产后乳汁正常分娩。

其实，产后一周乳房胀痛是一周较为常见的现象，也是很多母乳妈妈喂养过程中最容易遇上的“难关”，如果妈妈对肿胀的乳房护理不当，可能就会导致经脉和淋巴管郁结，从而使得输乳管淤阻不通，严重时可能诱发乳腺炎。

研究发现，疏通乳腺、刺激乳汁分泌，最为有效的方法就是让宝宝吮吸，能够对垂体分泌泌乳素造成充分刺激，民间按摩师不合格的手法反而容易伤害乳腺导管，进而使得炎症扩散。因此，还是建议各位宝妈出现了这方面的问题去专门的医院进行治疗，不要寄希望于“产后恢复中心”。

某平台记者曾经走访了两家产后恢复中心，他们大部分都经营催乳回乳、骨盆修复、调理体质等业务，其中关于胸部护理的套餐包含种类比较丰富，除了上述所说的产后乳腺疏通以外，最受欢迎的当属排残奶以及淋巴排毒，不同套餐价格差距较大，在1~5万左右浮动，平均每次的价格约为300元。

理疗师提到，女性生完宝宝之后新陈代谢较差，可能会出现腋下发黑的情况，这说明她们的淋巴循环不好，需要进行淋巴排毒，还能起到美白的作用。

而排空残奶则需要是针对断奶妈妈所设定的，据理疗师解释，现代女性压力较大加上环境污染严重，残奶很难吸收，需要及时排出才能让身体恢复健康。

医生认为，所谓的“排残奶”是一个虚假的说法，因为女性在断奶后，身体的泌乳素水平锐减，从而慢慢停止泌乳，而在这个期间乳汁会被身体吸收，不会对身体造成负面影响。

至于淋巴排毒其实也不算靠谱，建议还是少花冤枉钱，如果身体出现问题，去专门的三甲医院检查。

女性经历过怀孕生子，特别选择自然分娩的女性，往往会面临骨盆变形、腹直肌分离等问题，需要经过专门的修复才能回归到产前的状态，以免将来落下病根，出现骨盆变形、漏尿、子宫脱垂等现象。产后恢复中心推出了中药熏蒸、按摩、仪器刺激等方式，帮助产后妈妈骨盆回归原位。

其实，骨盆变宽和耻骨联合分离是妊娠期间身体为适应妊娠的需求而出现的一种正常现象，一般在产后3~5个月左右就能慢慢恢复过来。

综上所述，希望大家能够练就一双慧眼，在选择之前，可提前向专门的医师咨询一下，不要盲目被天花乱坠的广告所蒙蔽。（lyj）