想要让自己变得强大，是人类超越自我的本能。在体育领域你会发现什么是超越、什么是强大：更高、更快、更强。对于人类所能够掌握的速度、力量、身体形态，都是一种限制性的东西。也就是说，作为人类你最高只能拥有这种速度，这种力量，你最高也只会到2米左右，不会长到10米。而作为体育精神，所有的超越无疑都是以毫秒为单位的，因为人类想要超越自我的确很不容易。

作为我们普通人，所谓的超越并不是超越人类认知的极限，超越人类的速度极限，超越人类的力量极限，更多的是超越自己原本的认知极限，原本的速度极限，原本的力量极限。年轻人所谓的强大，不外乎力量、速度、智慧等因素。但是大部分年轻人并不了解这一点，他们只是看到自己无能为力的一面，所以才突发奇想让自己变得强大起来。

想要变得强大，更多是年轻人的想法。产生这一想法的原因，更多的是来自于比较。作为小孩子，看到父母能够举起很重的物品，就会产生比较的想法，自己也想着能够举起很重的物品。小孩子在和大孩子的打闹中，发现大孩子的力量和速度都很强大，也会产生想要变得强大的想法。作为青年人，在面临学习、工作、社交等问题的时候，看到别人处理起来都得心应手，同样会产生让自己变得强大的想法。

真正强大的人，拥有足够的智慧，来应对自己所面临的问题。人与人的智慧水平是有差异的，但是归根结底只要你自己拥有的智慧，足够帮助你走出困境就可以了。智慧既能够帮你解决客观现实问题，又能够帮你解决心理层面的问题。所有你能够遇到的客观现实问题，大部分都可以凭借你的智慧来解决它。作为普通人，你并不会遇到黑洞问题，也不会被宇宙诞生与消亡所牵绊。你更不会遇到如何改善气候变暖问题，也不会遇到如何加强国际合作的问题。

但凡是你能够遇到的问题，大都是可以通过你现有的理论学习和生活经验来解决掉的。而你要做的就是加强自身学习，不断丰富自己的生活阅历。如果一个问题对应一把扳手，那么你的理论学习和生活经验就是这个扳手。只要你有足够的学习经历和生活阅历，那么你所遇到的问题就会迎刃而解。

智慧也可以解决心理层面的问题。有时候你处在迷茫之中，不知所措。你遇到的并不是一个实际的、有形的问题，而是一个主观问题。比如人生的价值是什么，生活的目的是什么，什么是有意义的事情等等。这些问题可以思考，也可以不思考。思考的人也不见的会生活得更好，不思考的人也不见得生活多糟糕。但是当你陷入不得不思考的时候，说明你有超越自我的潜能。但是你仍然需要有足够的之后，才能够帮你应对这些问题。

有时候，诸如价值观、生活目的的问题，并不是一时半刻就能想通的。哪怕你拥有足够的智慧，也不见的就能够帮你立刻拨开云雾。但是如果你拥有足够的智慧，哪怕你身处困境，同样可以能够全然接纳这个环境，并且尽自己最大可能、凭借自己的力量走出来。智慧有时候并不是让你清清楚楚地看到自己的处境，而是能够让你在混沌之中仍然保持一份淡定。

真正强大的人，拥有足够的力量，应对自身面临的问题。力量的定义包含两方面，一方面是生理的，一方面是心理的。生理的力量，指的是拥有强健的体魄；心理的力量，指的是拥有强大的内心世界。身体拥有足够的力量，可以给人一种安全感，可以让人有更多的精力处理更多问题，可以让人们更有心力去探索世界。身体的力量也是健康与否的标准，身体的健康也是心理健康的基石。

一个经常运动、健身的人，内心会更加阳光，更有自信，也更热衷于生活。因为他们发挥了身体本身的价值，塑造了一个强健有力的身体。反观身体羸弱的人，也更没自信，也更排斥社交，更容易出现心理问题（例如太宰治）。身体的健康与否，与认知、情绪、意志等息息相关。想要变得强大，运动、健身是一条肉眼可见的成长之路。

心理的力量，常常被人忽视。心理的力量，也是一种真实的力量。拥有心理力量的人，胸怀坦荡、气宇轩昂，一眼看去就是特别有自信的人；缺乏心理力量的人，气场消沉、萎靡不振，看上去就是特别自卑的人。同身体的力量一样，心理的力量也不是一下子就拥有的，需要长期的锻炼。锻炼心理的力量需要发现自我的价值，需要提升自我认同感。

心理的力量跟金属材料不一样，不像是钢板与铜板之间的区别。心理的力量是一种应对客观问题的韧性，是一种百折不挠的精神。反面例子是玻璃心人格，外表看起来很强大，试着稍微遇到一点挫折就心态崩溃了。拥有足够心理韧性的人，哪怕遇到多大的挫折，可能暂时的隐忍，但是绝不会被打败。一有机会，这样的人就会从头再来。

速度是一种效率，速度是一种执行力，速度是一种行动力，速度是一种对待生活的热情，速度同样也是一种人生的节奏感。通常人们理解的速度是跑步的速度，它是一种直观地、克服身体局限性的、超越自我的表现。人们追求更快的速度，因为速度有下限，没有上限。想要让自己变得强大，要有足够的速度，包括做事的效率，目标的执行力，任务的行动力。还有对生活充满热情，掌握好人生的节奏感。

做事情要有效率，年轻人一遇到问题就会停下来，很容易影响效率。正确的处理方式是，哪怕你遇到疑惑，也要继续走下去，直到到达一个终点，然后进行全面、客观的评价。事情不到结束，你很难理解自己遇到的问题是什么。哪怕最终的结果并不如你所愿，但是你能够站在一个事情的终点，来思考整个过程，你才更容易看明白问题所在。就好像是，当你整个恋情结束的时候，你才会发现在你们相处的时候，自己有多傻一样。

生活要有节奏感，张弛有度，不要羡慕别人的生活，不要被别人的生活节奏带跑偏。人们往往看到别人的生活，感到羡慕，一味地追求别人的生活方式，但是忽略了人家为此付出的努力，以及你们之间的差距。生活一定要有自己的节奏感，把自己的生活活成别人的样子，你会感到很累，而且也不会有什么成就感。